疲れを取る方法

仕事や家事や育児など、忙しい現代社会では疲れをためない工夫が大切です!!!

自分なりに疲労回復方法をしているのに、疲れがどうも取れないあなた!!!

もしかすると、その疲労回復方法は間違っているかもしれませんよ。

まずは自分でやっている疲労回復法があるかチェックして下さい。

⏬⏬⏬チェック⏬⏬⏬

□夜のプライベートタイムは大好きなゲームで気分転換

□熱めのお湯やサウナ、岩盤浴で汗を流す

□疲れたら焼き肉などのスタミナ食を食べる

□残業は栄養ドリンクやエナジードリンクで乗り切る

□休みの日もできるだけ外に出てリフレッシュする

□どんな時も、週2回と決めた運動は欠かさない

当てはまる回復方法はありましたか❓❓

全て逆効果な疲労回復方法らしいですよ!!!

僕もビックリしましたwww

1番の疲労回復方法は早寝早起きの規則正しい生活と太陽の光を最低20分浴びる事だそうです!!!

簡単だけど難しいですね…………

疲れはためない事が1番です。

出来るだけ規則正しい生活を送って疲れをためないようにしたいですね(⌒▽⌒)

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